Chỉ số mỡ máu cao cần cải thiện thế nào ?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm tư vấn.

Các chỉ số về mỡ máu của bạn 7 năm nay không thay đổi, trong đó chỉ có triglyceride cao, còn các chỉ số khác bình thường. Trước khi dùng thuốc cải thiện để giảm triglyceride thì bạn cần thực hiện một số biện pháp không dùng thuốc như: Không hút thuốc lá- thuốc lào (chủ động hoặc thụ động), hạn chế tối đa uống rượu bia; Duy trì cân nặng ở mức độ bình thường (BMI từ 18 đến 23); Chế độ ăn: cung cấp ít năng lượng nhưng có đầy đủ các vitamin và khoáng chất; hạn chế ăn mỡ động vật, thịt đỏ, nên ăn nhiều cá và thịt trắng; sử dụng dầu thực vật để chiên xào; ăn nhiều rau và trái cây; Thường xuyên vận động thể lực ít nhất là 30 phút/ngày; Giảm các căng thẳng trong mới quan hệ với gia đình xã hội; Sử dụng thảo dược có tác dụng điều hòa mỡ máu như Policosanol (GDL-5).

Nếu sau khi thay đổi lối sống trong khoảng 2-3 tháng mà triglyceride máu trở về giới hạn bình thường thì không phải dùng thuốc để cải thiện mà chỉ cần duy trì lối sống đó là được. Còn khi đã thay đổi lối sống mà triglyceride máu vẫn cao thì khi đó bạn cần đến phòng khám hoặc bệnh viện để chuyên gia kê đơn thuốc cho bạn (Thuốc làm giảm chủ yếu Trigliceride thuộc nhóm Fibrate).

Có những bệnh lý mình phải sống “hòa bình” với nó và cải thiện đến hết cuộc đời như: bệnh tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu.... Điều quan trọng là phải giữ cho sức khỏe luôn tốt, nghĩa là vẫn sinh hoạt, học tập, lao động bình thường thì không có gì làm bạn phải quá lo lắng.

Thông thường nếu các chỉ số mỡ máu (Cholesterol, LDL-C, Trigliceride) quá cao, HDL-c  quá thấp thì đó là một trong các nguy cơ bệnh mạch vành, huyết áp, thiếu máu cơ tim, đột quỵ, béo phì…

Chúc bạn vui khỏe.

Trân trọng!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).