Nguyên nhân, cách cải thiện rối loạn mỡ máu ?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm tư vấn!

Trong cơ thể, cholesterol đến từ 2 nguồn: thức ăn chiếm 20% và 80% gan tự tổng hợp. Vì vậy nhiều người không ăn nhiều thịt và mỡ động vật vẫn có thể bị rối loạn mỡ máu. Kết quả các xét nghiệm mỡ máu của bạn đa phần nằm trong giới hạn bình thường, chỉ có HDL cholesterol là hơi thấp: 0,84 (bình thường phải lớn hơn 1). Với kết quả này, bạn không dùng thuốc cải thiện mà nên có sự điều chỉnh về lối sống:

a. Không hút thuốc lá, thuốc lào (chủ động và bị động), hạn chế tối đa uống rượu bia.

b. Duy trì cân nặng ở mức độ bình thường (BMI từ 18 đến 23)

c. Chế độ ăn: cung cấp ít năng lượng nhưng có đầy đủ các vitamin và khoáng chất; hạn chế ăn mỡ động vật, thịt đỏ, nên ăn nhiều cá và thịt trắng; sử dụng dầu thực vật để chiên xào; ăn nhiều rau và trái cây.

d. Thường xuyên vận động thể lực ít nhất là 30 phút/ngày.

e. Giảm các căng thẳng trong mối quan hệ với gia đình xã hội.

f. Sử dụng thảo dược thiên nhiên có tác dụng điều hòa mỡ máu như Policosanol (GDL-5) có trong thành phần của sản phẩm FAZ.

Chúc bạn vui khỏe.

Trân trọng!

Trung tâm Tư vấn Y khoa - Công ty CP Dược phẩm ECO

Để được tư vấn sức khỏe và đặt hàng, vui lòng liên hệ hotline 1800 556 889 (miễn cước).